گندم کا نشاستہ کیسے کھائیں

گندم کا نشاستہ کیسے کھائیں

پچھلے 10 دنوں میں ، گندم کے نشاستے کے بارے میں بات چیت جاری ہے ، خاص طور پر صحت مند کھانے اور گھریلو پکا ہوا پکوان کے شعبوں میں ، خاص طور پر انٹرنیٹ پر۔ ایک عام کھانے کے اجزاء کے طور پر ، گندم کے نشاستے نے اپنے استعمال کے مختلف طریقوں اور غذائیت کی قیمت پر بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ یہ مضمون آپ کو حالیہ گرم عنوانات پر مبنی گندم کا نشاستے کھانے کا ایک تفصیلی تعارف فراہم کرے گا ، اور حوالہ کے لئے ساختی ڈیٹا منسلک کرے گا۔

1. گندم کے نشاستے کا بنیادی تعارف

گندم کا نشاستے گندم سے نکالا ہوا خالص نشاستے ہیں۔ اس میں خوبصورتی اور نرمی کی خصوصیات ہیں اور یہ اکثر کھانا پکانے اور فوڈ پروسیسنگ میں استعمال ہوتی ہیں۔ مندرجہ ذیل حالیہ مقبول گندم کے نشاستے سے متعلق ڈیٹا ہے:

2. گندم کا نشاستے کھانے کے عام طریقے

1.گاڑھا ہونا: گندم کا نشاستہ گاڑھا کرنے کے لئے مثالی ہے ، خاص طور پر سوپ اور اسٹو میں۔ پچھلے 10 دنوں میں ، "گاڑھا کرنے کی تکنیک" کی تلاش میں 30 ٪ اضافہ ہوا ہے۔

2.لیانگپی بنانا: لیانگپی موسم گرما میں ایک مشہور ناشتا ہے ، اور گندم کا نشاستے اس کے اہم خام مال میں سے ایک ہے۔ حال ہی میں ، لیانگپی بنانے والے ٹیوٹوریل کی ویڈیو 500،000 سے زیادہ بار کھیلا گیا ہے۔

3.بیکنگ: نازک ذائقہ کو بہتر بنانے کے لئے گندم کے نشاستے کو بیکڈ سامان جیسے بسکٹ اور کیک بنانے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ ژاؤوہونگشو پر متعلقہ عنوانات پر پسند کی تعداد 100،000 سے تجاوز کر گئی۔

4.تلی ہوئی کھانا: گندم کے نشاستے میں بریڈ اور کھانے کو کرکرا بنانے کے لئے تلی ہوئی۔ ڈوئن پر "نشاستے کی کڑاہی" کے عنوان پر نظریات کی تعداد 2 لاکھ تک پہنچ گئی۔

3. گندم کے نشاستے کی غذائیت کی قیمت

مندرجہ ذیل گندم کے نشاستے اور دیگر عام نشاستے (ہر 100 گرام) کی غذائیت کا موازنہ ہے۔

4. حال ہی میں مقبول گندم کے نشاستے کی ترکیبیں

1.کرسٹل کیکڑے پکوڑی: گندم کے نشاستے کے ساتھ بنی کیکڑے کے پکوڑے کی جلد شفاف اور لچکدار ہے ، اور حال ہی میں فوڈ بلاگرز میں ایک مقبول موضوع بن گیا ہے۔

2.نشاستے ہوئے کیک: آسان اور آسان بنانے میں ابلی ہوئی کیک کو ژاؤہونگشو پر بہت زیادہ پسندیدہ موصول ہوئے ہیں ، خاص طور پر ناشتے کے لئے موزوں ہے۔

3.نشاستے پینکیکس: کرکرا اور لذیذ پینکیک سے متعلق ویڈیو میں ڈوین پر 1 ملین سے زیادہ آراء ہیں۔

5. گندم کے نشاستے کو استعمال کرتے وقت احتیاطی تدابیر

1. ذیابیطس کے مریضوں کو اس کے اعلی گلیسیمک انڈیکس کی وجہ سے ان کی مقدار کو کنٹرول کرنا چاہئے۔

2. جو لوگ گندم سے الرجک ہیں اسے کھانے سے گریز کرنا چاہئے۔

3. استعمال سے بچنے اور استعمال کو متاثر کرنے سے بچنے کے ل storage اسے اسٹوریج کے دوران نمی سے بچانا چاہئے۔

حال ہی میں ، "گندم کے نشاستے کے اسٹوریج کے طریقوں" کی تلاش میں 40 ٪ کا اضافہ ہوا ہے ، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ لوگ کھانے کے اجزاء کے صحیح تحفظ پر توجہ دے رہے ہیں۔

نتیجہ

ایک ملٹی فنکشنل کھانے کے طور پر ، گندم کا نشاستے کو مختلف طریقوں سے کھایا جاسکتا ہے اور یہ سیکھنا آسان ہے۔ حالیہ گرم رجحانات کے ساتھ مل کر ، ہم دیکھ سکتے ہیں کہ صحت مند کھانے اور گھریلو پکا ہوا طریقوں میں عوامی دلچسپی بڑھتی ہی جارہی ہے۔ مجھے امید ہے کہ یہ مضمون آپ کو گندم کے نشاستے کو استعمال کرنے کے لئے ایک عملی گائیڈ فراہم کرتا ہے۔