< and
.زندگی۔
1. قلبی بیماری کا خطرہ بڑھتا ہے
ہائی بلڈ لپڈس ان اہم عوامل میں سے ایک ہیں جو ایٹروسکلروسیس کا سبب بنتے ہیں۔ طویل المیعاد ہائپرلیپیڈیمیا خون کی وریدوں کے اندرونی استر میں لپڈس کے جمع کو تیز کرے گا ، تختی تشکیل دے گا ، اور بالآخر کورونری دل کی بیماری ، مایوکارڈیل انفکشن یا فالج جیسی سنگین بیماریوں کا باعث بنے گا۔
| بلڈ لپڈ اشارے | عام حد | اعلی رسک رینج |
|---|---|---|
| کل کولیسٹرول | <5.2 mmol/L | .26.2 ملی میٹر/ایل |
| کم کثافت لیپوپروٹین (ایل ڈی ایل) | <3.4 ملی میٹر/ایل | .14.1 ملی میٹر/ایل |
| ٹرائگلیسیرائڈس | <1.7 ملی میٹر/ایل | ≥.pd> 2.3 ملی میٹر "LHETS |
<براڈ .2. دیگر فولر اعضاء کو نقصان
ہائی بلڈ لپڈس بھی فیٹی جگر ، لبلبے کی بیماریوں کا سبب بن سکتے ہیں ، اور یہاں تک کہ الزائمر کی بیماری کے خطرے میں بھی اضافہ کرسکتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ہائی بلڈ لپڈس والے تقریبا 40 40 ٪ مریض جگر کی خرابی کے ساتھ ہوتے ہیں۔
3. خون کے لپڈس کو کم کرنے کا طریقہ؟
اپنی غذا کو ایڈجسٹ کرنے ، ورزش میں اضافہ اور اگر ضروری ہو تو دوائیں لینے سے ، خون کے لپڈ کی سطح کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کیا جاسکتا ہے۔ تجویز کردہ بہتری یہ ہیں:
| بہتری کے اقدامات | مخصوص تجاویز |
|---|---|
| غذائی ایڈجسٹمنٹ | نوٹسنترپت چربی اور ٹرانس چربی کی مقدار کو کم کریں ، زیادہ جئ اور زیتوم کھائیں | کھیل | ہر ہفتے کم از کم 150 منٹ کی اعتدال پسند شدت کی ورزش (جیسے تیز چلنا ، تیراکی) |
| منشیات کا علاج | اسٹیٹنس (جیسے اٹورواسٹیٹن) کو ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کرنا چاہئے | /com/tr>
خلاصہ یہ کہ ، ہائی بلڈ لپڈس صحت کے لئے انتہائی نقصان دہ ہیں ، لیکن ابتدائی مداخلت میں کوئی حرج نہیں ہے۔ خون کے لپڈ اشارے کی باقاعدگی سے جانچ کرنا اور سائنسی روک تھام اور کنٹرول کے اقدامات کرنا ضروری ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں