اگر آپ کے پاس خسرہ ہے تو آپ کون سا کھانا کھا سکتے ہیں؟ - 10 دن میں گرم صحت کے عنوانات کا تجزیہ
حال ہی میں ، بہت سی جگہوں پر خسرہ کے معاملات کے چھٹکارے کے ظہور نے عوامی تشویش کو جنم دیا ہے۔ غذا کے ذریعہ بحالی میں کس طرح مدد کی جائے وہ گرم موضوعات میں سے ایک بن گیا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں کو یکجا کرے گا ، خسرہ کے مریضوں کے لئے سائنسی غذائی مشورے فراہم کرے گا ، اور متعلقہ ساختہ اعداد و شمار کو منظم کرے گا۔
1. خسرہ غذائی اصول
خسرہ کے مریضوں کو "تین اونچائی اور ایک کم" اصول پر عمل کرنے کی ضرورت ہے: اعلی وٹامن ، ہائی پروٹین ، اعلی نمی اور کم جلن۔ ذیل میں ایک تجویز کردہ فوڈ درجہ بندی کی میز ہے:
| اجزاء کی قسم | تجویز کردہ کھانا | تقریب | کھانے کی سفارشات |
|---|---|---|---|
| وٹامن اے | گاجر ، پالک ، کدو | mucosal ٹشو کی مرمت | کھانے سے پہلے بھاپ اور نرمی |
| وٹامن سی | بروکولی ، کیوی ، اسٹرابیری | استثنیٰ کو بڑھانا | طویل عرصے تک اعلی درجہ حرارت پر کھانا پکانے سے گریز کریں |
| اعلی معیار کا پروٹین | انڈا کسٹرڈ ، توفو ، میثاق جمہوریت | سیل کی تخلیق نو کو فروغ دیں | دن میں ایک چھوٹی سی رقم 2-3 بار |
| ہائیڈریٹنگ اجزاء | موسم سرما کے خربوزے کا سوپ ، ناشپاتیاں ، چاول کا سوپ | بخار اور پانی کی کمی کو دور کریں | چھوٹی مقدار میں کثرت سے ضمیمہ کریں |
2. ٹاپ 5 گرم ، شہوت انگیز تلاش شدہ غذائی تھراپی پروگرام
بڑے پلیٹ فارمز کے تلاش کے اعداد و شمار کے مطابق ، پچھلے 10 دنوں میں خسرہ کے سب سے مشہور غذائی علاج مندرجہ ذیل ہیں:
| درجہ بندی | ہدایت نام | اہم خام مال | گرم سرچ انڈیکس |
|---|---|---|---|
| 1 | گاجر اور باجرا دلیہ | گاجر + باجرا + ولف بیری | 985،000 |
| 2 | سڈنی للی سوپ | سڈنی + تازہ للی + راک شوگر | 762،000 |
| 3 | پالک اور سور کا گوشت جگر کا سوپ | پالک+سور کا گوشت جگر+ادرک کے ٹکڑے | 658،000 |
| 4 | کدو اور یام پیوری | کدو + یام + دودھ | 534،000 |
| 5 | تین بین ڈرنک | مونگ پھلیاں + اڈزوکی پھلیاں + کالی پھلیاں | 421،000 |
3. ممنوع کھانے کی فہرست
مریضوں کو درج ذیل contraindications پر خصوصی توجہ دینی چاہئے (ڈیٹا ماخذ: ترتیری اسپتال کے محکمہ غذائیت کی سفارشات):
| ممنوع زمرے | مخصوص کھانا | منفی اثرات |
|---|---|---|
| مسالہ دار اور دلچسپ | مرچ کالی مرچ ، سچوان مرچ ، سرسوں | mucosal سوزش کو بڑھاوا |
| چکنائی کا کھانا | تلی ہوئی چکن ، چربی ، مکھن | ہاضمہ بوجھ میں اضافہ کریں |
| الرجینک فوڈز | سمندری غذا ، آم ، مونگ پھلی | الرجی پیدا کر سکتا ہے |
| خام فائبر | بانس کی ٹہنیاں ، اجوائن کے ڈنڈے | ہاضمہ کی نالی کی حوصلہ افزائی کریں |
4. مرحلہ وار غذا کی تجاویز
بیماری کے مختلف مراحل کے مطابق غذا کے ڈھانچے کو ایڈجسٹ کریں:
| بیماری کے کورس کا مرحلہ | غذائی فوکس | تجویز کردہ پکوان |
|---|---|---|
| بخار کی مدت (1-3 دن) | بنیادی طور پر مائع کھانا | چاول کا سوپ ، پھل اور سبزیوں کا رس ، کمل کی جڑ کا نشاستے |
| جلدی مدت (4-7 دن) | نیم مائع + وٹامن | سبزیوں کی پوری ، انڈے کے ڈراپ سوپ ، پھلوں کی خالی |
| بحالی کی مدت (7 دن کے بعد) | عام غذا میں منتقلی | ابلی ہوئی مچھلی ، نرم چاول ، اسٹیوڈ سوپ |
5. ماہرین کی طرف سے خصوصی یاد دہانی
1. ذائقہ کی تبدیلیاں جلدی کے دوران ہوسکتی ہیں۔ بھوک کی حوصلہ افزائی کے لئے میٹھے اور مچھوں کے ذائقوں کو مناسب طریقے سے شامل کیا جاسکتا ہے۔
2. تمام اجزاء کو اچھی طرح سے پکایا جانا چاہئے اور کچے یا سرد کھانے سے پرہیز کرنا چاہئے۔
3. اگر اسہال کی علامات پائی جاتی ہیں تو ، اعلی فائبر سبزیاں کھانا بند کردیں
4. جب زبانی السر کے ساتھ مل کر ، کھانا ایک پیسٹ میں بنایا جاسکتا ہے
6. غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس کے لئے احتیاطی تدابیر
چینی سینٹر برائے بیماریوں پر قابو پانے اور روک تھام کی تازہ ترین سفارشات کے مطابق:
• وٹامن اے کی تکمیل کو ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کیا جانا چاہئے۔ ضرورت سے زیادہ خوراک زہریلا ہوسکتی ہے۔
• زنک جلدیوں کی تندرستی کو فروغ دیتا ہے اور اویسٹر دلیہ کے ساتھ اس کی تکمیل کی جاسکتی ہے
daily روزانہ پانی کی مقدار 1.5-2 لیٹر پر برقرار رکھنا چاہئے
مذکورہ بالا مواد حالیہ ویبو ہیلتھ ٹاپک لسٹوں ، ژہو میڈیکل کالموں اور ترتیری اسپتالوں کے عوامی اکاؤنٹس کے ذریعہ جاری کردہ معلومات کا ایک مجموعہ ہے۔ اعداد و شمار کے اعدادوشمار کی مدت نومبر 1-10 ، 2023 ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ مریض کسی پیشہ ور معالج سے مشورہ کریں کہ وہ اپنے انفرادی حالات کے مطابق اپنے غذا کے منصوبے کو ایڈجسٹ کریں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
