پلکوں کو گھمانے کے ل I مجھے کیا دوا لینا چاہئے؟

پلکوں کو گھمانے کے ل I مجھے کیا دوا لینا چاہئے؟ - پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کا تجزیہ

پچھلے 10 دنوں میں ، بڑے سماجی پلیٹ فارمز اور ہیلتھ فورمز پر "پپوٹا گھماؤ پھراؤ" کے بارے میں بات چیت تیزی سے مقبول ہوگئی ہے۔ بہت سے نیٹیزین حیرت کرتے ہیں کہ آیا انہیں پپوٹا گھماؤ کے ل medicine دوا لینے کی ضرورت ہے اور اسے کیسے فارغ کیا جائے۔ یہ مضمون آپ کو انٹرنیٹ پر ہاٹ اسپاٹ ڈیٹا اور طبی مشورے کی بنیاد پر تفصیلی جوابات فراہم کرے گا۔

1. پچھلے 10 دنوں میں "پپوٹا گھماؤ" سے متعلق گرم ، شہوت انگیز تلاش کا ڈیٹا

2. کیا مجھے پپوٹا گھماؤ کے ل medicine دوا لینے کی ضرورت ہے؟

طبی ماہرین کے مطابق:زیادہ تر پپوٹا گھماؤ میں دوائیوں کی ضرورت نہیں ہوتی ہے. اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ 90 than سے زیادہ پپوٹا گھماؤ پھراؤ ، تھکاوٹ ، تناؤ یا ضرورت سے زیادہ کیفین کی مقدار کی وجہ سے پپوٹا پٹھوں کی نالیوں کی وجہ سے ہوتا ہے ، جو عام طور پر 1-2 ہفتوں میں خود ہی ٹھیک ہوجاتا ہے۔

چیزوں سے محتاط رہنے کے لئے:

1. 1 ماہ سے زیادہ کے لئے مسلسل مار پیٹ

2. چہرے کی گھماؤ یا وژن کی تبدیلیوں کے ساتھ

3. بڑی مار کے طول و عرض کی وجہ سے آنکھیں کھولنے میں دشواری

3. تخفیف کے اختیارات جن پر غور کیا جاسکتا ہے

4. ڈاکٹروں کے ذریعہ تجویز کردہ محفوظ دوائیوں کی فہرست

اگر 2 ہفتوں تک کوئی راحت نہیں ہے تو ، درج ذیل پر غور کریںمحفوظ دوائیوں کا منصوبہ(ڈاکٹر کی رہنمائی میں استعمال کرنے کی ضرورت ہے):

5. لوک علاج کی تشخیص جس پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے

پچھلے 10 دنوں میں تین انتہائی زیر بحث لوک علاج کی تاثیر کا اندازہ:

1.آنکھوں کے لئے گرین چائے کے تھیلے(گرم ★★★★ ☆)
اصل جانچ سے آراء: 62 ٪ صارفین نے کہا کہ اس کا قلیل مدتی امدادی اثر ہے ، اس کی بنیادی وجہ چائے کے پولیفینولز کے اینٹی آکسیڈینٹ اثر کی وجہ سے ہے۔

2.کیلے کی تھراپی(گرم ★★★ ☆☆)
طبی عقلیت: کیلے پوٹاشیم سے مالا مال ہیں ، جو نیورومسکلر فنکشن کو بہتر بناسکتے ہیں ، لیکن اس کے اثرات سست ہیں۔

3.ایکیوپوائنٹ مساج(گرم ★★★★ اگرچہ)
بڑے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ زانزو پوائنٹ (برو) اور مندروں کی مالش کرنے کا بہترین فوری امدادی اثر ہوتا ہے۔

6. پیشہ ور ڈاکٹر کا مشورہ

بیجنگ ٹونگرین اسپتال کے محکمہ چشم کے ڈپٹی ڈائریکٹر ڈاکٹر لی ، یاد دلاتے ہیں:"سادہ پپوٹا گھماؤ پھراؤ کے ل over اوور میڈیمیٹ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر گرم کمپریس 3-5 دن تک غیر موثر ہے تو ، طبی علاج کے لئے غور کریں۔ خود ہی ہارمونز پر مشتمل آنکھوں کے قطرے استعمال کرنے سے گریز کریں۔"

شنگھائی ژونگشن اسپتال کے محکمہ نیورولوجی کے پروفیسر وانگ نے مزید کہا:"اگر طویل مدتی کمپیوٹر کارکنوں کو پپوٹا گھماؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ پہلے مانیٹر کی اونچائی کو ایڈجسٹ کریں اور اپنی آنکھوں کی سطح کو برقرار رکھیں۔ یہ دوا لینے سے زیادہ موثر ہے۔"

7. پپوٹا گھماؤ کو روکنے کے لئے روزانہ نکات

1. اعلی معیار کی نیند کے 7 گھنٹے سے زیادہ کو برقرار رکھیں
2. ہر گھنٹے میں الیکٹرانک آلات استعمال کرنے کے بعد 2 منٹ کے لئے فاصلہ تلاش کریں
3. اپنی غذا میں ضمیمہ میگنیشیم پر توجہ دیں (گری دار میوے ، گہری سبز سبزیاں)
4. روزانہ کیفین کی مقدار کو ≤300mg پر کنٹرول کریں (تقریبا 2 کپ کافی)

خلاصہ: پپوٹا گھماؤ زیادہ تر ایک سومی علامت ہے جسے آپ کے طرز زندگی کو ایڈجسٹ کرکے ختم کیا جاسکتا ہے۔ اگر دوائیوں کی ضرورت ہو تو ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس کو ترجیح دی جائے۔ شدید معاملات میں ، مریضوں کو ہیمفیسیل اینٹوں اور دیگر شرائط کی جانچ پڑتال کے ل time وقت کے ساتھ طبی علاج تلاش کرنا چاہئے۔