ہمیشہ پینے کے پانی کا کیا معاملہ ہے؟

ہمیشہ پینے کے پانی کا کیا معاملہ ہے؟ plain اکثر پینے کے پانی کے صحت کے کوڈ کو ظاہر کرنا

حال ہی میں ، "ہمیشہ پینے کا پانی" سوشل پلیٹ فارمز پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے ، جس میں بہت سے نیٹیزین نے اطلاع دی ہے کہ وہ غیر معمولی طور پر پیاسے ہیں اور کثرت سے پانی پیتے ہیں۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک سے ہاٹ سپاٹ ڈیٹا کو یکجا کرے گا تاکہ اس رجحان کو متعدد نقطہ نظر جیسے طب ، ماحولیات اور زندہ عادات سے تجزیہ کیا جاسکے ، اور اعداد و شمار کا ساخت کا حوالہ فراہم کیا جاسکے۔

1. اعلی تعدد کلیدی الفاظ کے اعدادوشمار جن پر انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا جاتا ہے

2. طبی نقطہ نظر: غیر معمولی پیاس کی 6 عام وجوہات

1.میٹابولک بیماریاں: ذیابیطس کے مریضوں کی عام علامات میں "تین اور ایک کم" شامل ہیں ، جن میں پولیڈپسیا اور پولیوریا سب سے زیادہ عام ہیں۔ حالیہ گرم موسم میں ، ذیابیطس کے اویکت مریضوں کی علامات ظاہر ہونے کا زیادہ امکان ہے۔

2.اینڈوکرائن عوارض: ہائپرٹائیرائڈزم میٹابولزم کو تیز کرتا ہے ، جس کی وجہ سے جسمانی سیال بہت جلد کھا جاتے ہیں۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ متعلقہ مباحثوں کے حجم میں سال بہ سال 27 ٪ اضافہ ہوا ہے۔

3.منشیات کے ضمنی اثرات: 200 سے زیادہ قسم کی دوائیں ، بشمول اینٹی ڈپریسنٹس اور ڈائیوریٹکس ، خشک منہ کے ضمنی اثرات کا سبب بن سکتی ہیں۔ براہ کرم منشیات کی ہدایات کی جانچ کریں۔

4.ماحولیاتی عوامل: ایئر کنڈیشنڈ کمروں میں نمی عام طور پر 40 than سے کم ہوتی ہے ، جو جسم کی سطح پر پانی کے بخارات کو تیز کرتی ہے۔ 50 ٪ -60 ٪ کی مناسب نمی کو برقرار رکھنے کے لئے ایک ہائگومیٹر لیس کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

5.کھانے کی عادات: ایک اعلی نمک کی غذا (روزانہ سوڈیم انٹیک> 5 جی) جسمانی سیال کے توازن کو توڑ دے گی ، اور انٹرنیٹ مشہور شخصیت کے ناشتے کا سوڈیم مواد عام طور پر معیار سے تجاوز کرتا ہے۔

6.نفسیاتی عوامل: اضطراب کی خرابی کے شکار مریضوں میں "خشک منہ اور زبان" کی علامت ہوسکتی ہے ، جو پینے کے پانی اور پیشاب کا ایک شیطانی چکر بنتی ہے۔

3. صحت مند پینے کے پانی کی خود جانچ پڑتال کی فہرست

4. ماہر مشورے: سائنسی ہائیڈریشن کے 4 اصول

1.حصوں میں پینے کا پانی: گردوں پر بوجھ بڑھانے سے بچنے کے لئے فی گھنٹہ 800 ملی لیٹر سے زیادہ نہیں۔ ورزش کے بعد "چھوٹا ، اکثر ،" اصول استعمال کریں۔

2.الیکٹرولائٹ ضمیمہ: بہت پسینے کے بعد ، آپ کو ہلکے نمکین پانی یا اسپورٹس ڈرنکس پینا چاہئے جس میں سوڈیم اور پوٹاشیم ہوتا ہے۔ محض پانی کو بھرنا ہائپونٹریمیا کا سبب بن سکتا ہے۔

3.جسمانی علامتوں کا مشاہدہ کریں: اگر اچانک وزن میں کمی ، دھندلا ہوا وژن ، کانپتے ہوئے ہاتھ وغیرہ جیسے علامات کے ساتھ ، آپ کو بلڈ شوگر اور تائیرائڈ فنکشن کی جانچ پڑتال کے ل immediately فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔

4.ماحولیاتی ضابطہ: جب کسی ہیمیڈیفائر کا استعمال کرتے ہو تو ، ضرورت سے زیادہ نمی اور سڑنا کی افزائش سے بچنے کے لئے تھرمو ہائگومیٹر استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

5. نیٹیزینز سے حقیقی مقدمات کا اشتراک

نوٹ: مذکورہ بالا اعداد و شمار ویبو ہیلتھ ٹاپکس ، ژہو میڈیکل کالم اور چونو ڈاکٹر مشاورت کے پلیٹ فارم (اعداد و شمار کی مدت: پچھلے 10 دن) سے جمع کیے گئے ہیں۔ اگر آپ کو غیر معمولی پیاس کی علامات جاری رہتی ہیں تو ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ وقت کے ساتھ ساتھ بلڈ شوگر ، پیشاب کے معمولات ، اینٹی ایس ایس اے/ایس ایس بی اینٹی باڈی اور دیگر ٹیسٹوں کو مکمل کرنے کے لئے اینڈو کرینولوجی ڈیپارٹمنٹ میں جانے کی سفارش کی جاتی ہے۔