لڑکیوں کو پیٹ کیوں ہے؟

اگر لڑکیوں کو پیٹ میں درد ہو تو لڑکیوں کو کیا کرنا چاہئے؟ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور حل کا خلاصہ

حال ہی میں ، "لڑکیوں کے پیٹ میں درد" سے متعلق عنوانات معاشرتی پلیٹ فارمز پر خاص طور پر موسموں کی تبدیلی اور کھانے میں بے ضابطگیوں میں اضافے کے ساتھ اتنے مشہور ہوگئے ہیں۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کے اعداد و شمار کو یکجا کیا گیا ہے تاکہ آپ کے لئے ساختی حل کو منظم کیا جاسکے۔

1. پچھلے 10 دنوں میں پیٹ میں درد سے متعلق ٹاپ 5 گرم ، شہوت انگیز تلاشی والے عنوانات

2. پیٹ میں درد اور اسی طرح کے اقدامات کی عام اقسام

3. پانچ عملی نکات جن پر انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا جاتا ہے

1.ایکیوپوائنٹ مساج: 3 منٹ کے لئے نیگوان پوائنٹ (کلائی کے اندرونی پہلو پر تین افقی انگلیوں) کو دبائیں ، اور ویبو پر گفتگو کی تعداد 128،000 بار تک پہنچ گئی

2.ادرک کی درخواست کا طریقہ: پیٹ کے بٹن پر تازہ ادرک کے ٹکڑے لاگو ہوتے ہیں ، اور ڈوئن سے متعلق ویڈیوز 20 ملین سے زیادہ بار دیکھا جاتا ہے

3.سانس لینے کا ضابطہ: 4-7-8 سانس لینے کا طریقہ (4 سیکنڈ کے لئے سانس لیں → 7 سیکنڈ کے لئے سانس تھامیں → 8 سیکنڈ کے لئے سانس چھوڑیں)۔ اسٹیشن بی پر تدریسی ویڈیوز کا مجموعہ 10،000 سے زیادہ ہے

4.فوڈ تھراپی کا مجموعہ: دلیہ بنانے کے لئے ہیریسیم + جوار ، ژاؤہونگشو سے متعلق نوٹوں میں 32،000 لائکس ہیں

5.ہنگامی کرنسی: بستر پر گھٹنے ٹیکنے اور اپنے پیٹ پر اپنے اوپری جسم سے لیٹنے کی "بیبی پوزیشن" ، ژہو نے 92 ٪ کی سفارش کی ہے

4. خطرے کے اشارے سے محتاط رہنا

5. پیٹ کے درد کو روکنے کے لئے روزانہ کی تجاویز

1.غذا کے قواعد: دو کھانے کے درمیان وقفہ 5 گھنٹے سے زیادہ نہ ہونے کے ساتھ ، ایک دن میں تین کھانا کھائیں۔

2.جذباتی انتظام: جب آپ دباؤ ڈالتے ہو تو 15 منٹ کی ذہنیت مراقبہ کریں

3.وارمنگ اقدامات: ایئر کنڈیشنڈ کمروں میں پیٹ کے محافظ پہنیں اور سردیوں میں محل کے گرم پیچ پہنیں

4.ممنوع فہرست: مضبوط چائے/آئس ڈرنکس/مسالہ دار لاٹھی اور دیگر پریشان کن کھانے کو ہفتے میں دو بار سے زیادہ نہیں کھایا جانا چاہئے

5.کھیلوں کی کنڈیشنگ: معدے کی حرکت پذیری کو بہتر بنانے کے لئے ہفتے میں 3 بار یوگا یا تیز چلنا

نوٹ: مذکورہ اعداد و شمار کی اعدادوشمار کی مدت یکم سے 10 ، 2023 تک ہے ، اور یہ کثیر پلیٹ فارم ڈیٹا جیسے بیدو انڈیکس ، ویبو ہاٹ تلاشیں ، ژاؤہونگشو ہاٹ لسٹ وغیرہ پر مبنی ہے۔