پیٹ کی تکلیف اور الٹی کو کیسے دور کیا جائے

پیٹ کی تکلیف اور الٹی کو کیسے دور کیا جائے

پیٹ میں پریشان اور متلی اور الٹی حال ہی میں صحت کے گرم موضوعات میں سے ایک بن چکے ہیں۔ بہت سے لوگ اس طرح کے علامات کا تجربہ کریں گے خاص طور پر جب موسم بدلتے ہیں یا جب وہ بے قاعدگی سے کھاتے ہیں۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کے گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو سائنسی اور عملی تخفیف کے طریقے مہیا کرسکیں ، اور حوالہ کے لئے متعلقہ ڈیٹا منسلک ہوں گے۔

1. عام وجوہات کا تجزیہ

صحت کے موضوعات پر حالیہ گفتگو کے مطابق ، پیٹ میں تکلیف اور الٹی کی عام وجوہات میں شامل ہیں:

2. فوری امداد کے طریقے

ڈاکٹروں کے مشورے اور نیٹیزینز کے تجربے کا امتزاج ، مندرجہ ذیل طریقے زیادہ مقبول ہیں:

1. غذا ایڈجسٹمنٹ

de پانی کی کمی سے بچنے کے لئے تھوڑی مقدار میں گرم پانی یا ہلکے نمک کا پانی پیئے۔ easy آسانی سے ہضم ہونے والے کھانے کی اشیاء ، جیسے دلیہ ، ابلی ہوئی بنس ، اور سوڈا کریکر کھائیں۔ gr روغن ، مسالہ دار ، سرد مشروبات اور اعلی چینی کھانے کی اشیاء سے پرہیز کریں۔

2. ایکیوپوائنٹ مساج

estنیگوان پوائنٹ: کلائی کے اندرونی حصے میں تین انگلیاں ، متلی کو دور کرنے کے لئے 3-5 منٹ کے لئے دبائیں۔ estزوسانلی: ہاضمہ فنکشن کو فروغ دینے کے لئے گھٹنے کے نیچے چار انگلیاں۔

3. دوائیوں کی مدد (ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کرنے کی ضرورت ہے)

3. احتیاطی اقدامات

regularly باقاعدگی سے کھائیں اور روزے یا زیادہ مقدار سے بچیں۔ mean کھانے کے بعد مناسب طریقے سے سیر کریں اور فوری طور پر لیٹے لیٹ جائیں۔ late راتوں اور موڈ کے جھولوں کو کم کریں۔

4. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

اگر مندرجہ ذیل حالات پائے جاتے ہیں تو ، وقت پر طبی علاج کے ل to کی سفارش کی جاتی ہے۔

5. نیٹیزین لوک علاج (صرف حوالہ کے ل)) پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کرتے ہیں

min ادرک کا ٹکڑا اور اسے اپنے منہ میں لے لو یا پینے کے لئے پانی ابالیں (گرمی سب سے زیادہ ہے)۔ cola تھوڑی مقدار میں کولا پییں (متنازعہ اور کچھ ڈاکٹروں کے ذریعہ اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے)۔ lemon لیموں یا پیپرمنٹ ضروری تیل (متلی کو دور کرنے کے لئے) بو آؤ۔

خلاصہ:پیٹ کی تکلیف کو مخصوص مقصد کے مطابق علاج کرنے کی ضرورت ہے۔ زندگی کی عادات کو ایڈجسٹ کرکے ہلکے علامات کو ختم کیا جاسکتا ہے۔ سنگین معاملات میں ، وقت کے ساتھ طبی علاج ضرور کریں۔ حالیہ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ غذائی انتظام اور جذباتی ضابطہ روک تھام کی کلیدیں ہیں!